更加令人担忧的是，在已患有糖尿病的患者中，很可能有超过一半的人不知道自己已经患病。中国医科大学滕卫平团队通过调查全国7.59万名成年受试者发现，糖尿病患者中，仅有43.3%的患者知道自己患有糖尿病，其余56.7% 的患者不知道自己患病 [3]。

有 90%～95% 的糖尿病属于 2 型糖尿病，而 2 型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的：高糖高盐高脂的饮食、久坐、缺少运动这些不良生活习惯都是糖尿病的高危因素，身体里的血糖每天都在经历大起大落，胰岛素抵抗越来越严重，胰岛 B ...