如果官兵在训练过程中出现“跑步膝”症状，应停止训练，充分休息。轻微的膝关节疼痛症状，在充分休息后一般可以得到缓解。如果疼痛症状明显，可通过冷敷、抬高患肢、使用止痛药等方法缓解疼痛。若经过上述处理，疼痛症状未好转且有加重的趋势，应及时到医院检查，并进行综合治疗。比如，使用泡沫轴、筋膜枪或进行专业的手法治疗，可以放松膝关节周围过紧的肌肉、筋膜；超短波、中频电、红外线、超声波等物理治疗，可促进炎症吸收、 ...

连日来，在重庆参加中尼“珠峰友谊-2024”陆军联合训练的双方官兵，混编联训、互学互鉴，以出色的协同配合、过硬的专业水平，展示了两军提升联合反恐能力、共同维护地区和平的坚定决心。

黄宗德，“共和国勋章”获得者，战功赫赫的英雄——他先后参加解放战争、抗美援朝战争，荣获“二级战斗英雄”、胜利功勋荣誉章，荣立一等功、二等功各1次，被朝鲜授予“一级国旗勋章”。

新华社北京9月28日电　今年是中华人民共和国成立75周年。9月30日是国家设立的烈士纪念日，当天上午，习近平等党和国家领导人将同各界代表一起，在天安门广场向人民英雄敬献花篮。

9月28日，中国人民解放军南部战区位中国黄岩岛附近海空域组织例行性演训活动，实战检验任务部队侦察监视、警巡待战、联合打击等能力。一切搅局南海、制造热点的行动企图，尽在掌握。战区部队时刻高度戒备，坚决挫败破坏地区和平稳定的勾连行径。

新华社广州9月28日电（喻俊浩、梁进）中国海军戚继光舰、井冈山舰28日从广东湛江某军港起航，搭载海军工程大学的学员和教员，执行远海实习任务，并将访问马来西亚、孟加拉国，技术停靠新加坡。

新华社北京9月28日电　近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平给中国一重产业工人代表回信，对他们予以亲切勉励并提出殷切希望。 习近平指出，我曾两次到一重，大家对科技创新和产品质量的执着追求给我留下了深刻印象。这些年，你们聚焦重大装备制造关键核心技术难题奋力攻关，取得不少新突破，展现了新时代中国产业工人的爱国心、创造力。

新华社济南9月28日电（黎云、朱晋荣）由中国海军主办的“深蓝引擎”国际海军学员领导力淬锋营活动28日在山东烟台闭幕。淬锋营活动圆满完成全部既定科目训练，促进了中外海军之间的友好往来。

习近平指出，中国共产党历来高度重视民族工作。一百多年来，我们坚持把马克思主义民族理论同中国民族问题具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合，创造性地走出了一条中国特色解决民族问题的正确道路。在这条道路上，党团结带领全国各族人民实现了民族独立和人民解放 ...

新华社北京9月27日电　经中共中央批准，中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式将于9月29日上午10时在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向国家勋章和国家荣誉称号获得者分别授予“共和国勋章”“友谊勋章”和国家荣誉称号奖章并发表重要讲话。

1976年夏，解放军指战员前往唐山地震灾区参加救灾。新华社记者 武清月 摄 1978年7月20日，新疆霍城县前进牧场各族民兵配合人民解放军守卫边防。新华社记者 程至善 摄 ...

巴西国防部高等防务学院的塞尔玛·冈萨雷斯看过“维护世界和平的中国军队”图片展后，对于吴谦的讲解深有感触。她说，一名103岁哥斯达黎加老人在中国海军和平方舟医院船上康复后亲吻军医手的照片，让她非常感动，“这是中国软实力的表现，也是中国愿意为守护和平作贡 ...