La vitamina B9 o folato es importante no sólo para embarazadas, también ayuda a la regeneración muscular. Aquí tienes los alimentos más ricos en ácido fólico, como también se la conoce.
El ácido fólico aporta beneficios a la salud celular y el desarrollo. Pero hay personas con ciertas condiciones médicas que lejos de ayudarles, agrava más los síntomas.